Những lưu ý cho mẹ bầu khi ngâm chân tại nhà

Mẹ bầu thường gặp phải tình trạng mệt mỏi, mất ngủ, phù nề, đặc biệt trong giai đoạn cuối thai kỳ. Ngâm chân tại nhà hàng ngày là một liệu pháp đơn giản với chi phí thấp mà các mẹ bầu không nên bỏ qua. Theo Đông y, đôi bàn chân như “trái tim thứ hai” của cơ thể và có đến 60 huyệt đạo quan trọng. Ngâm chân thường xuyên làm tăng tuần hoàn máu, kích thích kinh mạch và giúp cả cơ thể khỏe mạnh. Do đó việc ngâm chân đúng cách sẽ giúp các mẹ bầu cải thiện các tình trạng trên và mang lại một sức khỏe tốt.

Lưu ý cho mẹ bầu khi ngâm chân tại nhà

Lợi ích của việc ngâm chân với mẹ bầu

– Giảm sưng, phù nề và căng thẳng ở bàn chân: Các mẹ bầu thường bị xuất hiện tình trạng phù nề, gây mệt mỏi, khó chịu, đặc biệt ở tam cá nguyệt thứ ba. Việc ngâm chân với nước ấm và muối, thảo dược đúng cách hàng ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng này.

– Giảm căng thẳng, ngủ ngon giấc: Ngâm chân nước ấm giúp tăng cường lưu thông máu, tác động tích cực tới hệ thần kinh, giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu và ngủ ngon hơn.

– Giữ chân không bị lạnh: Trong những ngày giá lạnh hoặc khi bật điều hòa nhiệt độ thấp khiến chân bị cóng khiến nhiều mẹ bầu thấy khó chịu, khó ngủ hơn. Đặc biệt, chân cần được giữ ấm để đảm bảo sức khỏe tốt. Chân lạnh là do việc lưu thông máu không được tốt. Do đó ngâm chân nước ấm sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp chân và cả cơ thể ấm lên.

– Trị các bệnh ngoài da và khử mùi hôi chân: Ngâm chân nước ấm kết hợp với muối và các loại thảo mộc sẽ giúp chân sạch sẽ, khử mùi hôi và chữa một số bệnh ngoài da như: bong da, cước chân, chai chân…

Lưu ý cho mẹ bầu khi ngâm chân tại nhà

Có thể thấy ngâm chân là một liệu pháp rất tốt cho các mẹ bầu. Tuy nhiên khi ngâm chân tại nhà, các mẹ cũng cần chú ý những điểm sau đây để đảm bảo sức khỏe nhé:

  • Mẹ bầu nên ngâm chân ở nhiệt độ vừa phải, từ 37 – 43 độ C. Tránh ngâm nước quá nóng vì khi đó làm tăng nhịp tim và làm giảm lưu lượng máu đến thai nhi.
  • Thời gian ngâm chân nên kéo dài khoảng 15 – 20 phút. Không ngâm chân lâu quá 30 phút. Bạn có thể chọn các loại bồn ngâm chân hiện đại có chế độ cài đặt hẹn giờ rất tiện lợi.
  • Lượng nước ngâm chân cần ngập trên cổ chân. Nhờ đó mới có thể tác động lên các kinh mạch ở cổ chân, giúp lưu thông khí huyết và tác động đến toàn bộ cơ thể.
  • Không nên ngâm chân ngay sau khi ăn vì sẽ gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa. Nên ngâm sau khi ăn khoảng 1 tiếng.
  • Sau khi ngâm chân nên lau khô. Vào mùa lạnh, sau khi lau khô bạn còn nên bọc chân trong khăn khô để chân được ấm.
  • Vừa ngâm chân vừa massage chân nhẹ nhàng giúp kích thích các huyệt đạo ở bàn chân.
  • Nên ngâm chân đều đặn hàng ngày để cho kết quả tốt.

Lời kết

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp các mẹ bầu có thông tin bổ ích về việc ngâm chân tại nhà.

Rio Beauty Việt Nam tự hào là đơn vị phân phối độc quyền bồn ngâm chân thương hiệu RIO được sản xuất tại tập đoàn Dezac, Anh Quốc – Một trong những công ty hàng đầu tại Anh với hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực làm đẹp và chăm sóc sức khỏe.

Tìm hiểu bồn ngâm chân Rio tại đây

Bồn ngâm chân cao cấp Rio

Đặc trưng các dòng sản phẩm RIO là độ bền vượt trội, tiên phong từ ý tưởng thiết kế đến việc áp dụng những thành tựu hiện đại nhất của khoa học. Điều đó đã góp phần đưa RIO có mặt tại các thị trường khó tính như: Mỹ, Úc, Châu Âu, Nhật Bản, Trung Đông, Hồng Kông.

Cùng theo dõi website và fanpage của chúng tôi để cập nhật các thông tin chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp hiện đại tại nhà bạn nhé!

Tin Liên Quan